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豚ロース レシピ

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週末の夜は夫がメインを作ってくれました!

「ダイエットには食べないじゃなくて、逆にしっかり食べる!」
なんて言いながら(笑

豚肉はビタミンも豊富だし、お肉は基礎代謝を上げるためにも必要ですものね。

作ってくれたのは、豚ロースでトンテキ!
参考にしていたのはこちらのレシピです。

*すたみな☆トンテキ*
*すたみな☆トンテキ*

料理名:トンテキ
作者:はい 山田です

■材料(2人分)
とんかつ用豚肉 / 2 枚
A.中濃ソース / 大さじ 2
A.ケチャップ / 大さじ 2
A.みりん / 小さじ 1
A.砂糖 / 一つまみ
A.生姜 / 2 g
にんにく / 1/2片
油 / 小さじ 1
塩 / 適量
コショウ / 適量

■レシピを考えた人のコメント
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三重県のトンテキを真似て、グローブのような形になるようにカットを入れてあるので、正直、食べにくい(笑
ですが、お味は、にんにくタレが絡まってかならい美味でした。

妻のダイエットに協力的な夫で助かります♪
たくさんほめて、また作ってもらいたいと思います!

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