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風邪の引き始めに我が家がやること

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マコです、こんにちは!

最近、気温が上がったり下がったりで体調崩している人が多いですね。

マコも漏れずに調子を崩しかけています。

くしゃみと鼻水が止まらず、季節もののアレルギーかな?と思いますが、喉の奥がザラっと痛みがあるので、これはきっと風邪でしょう。

熱を測ると37℃に届かないくらいで、若干からだが重い。

これは油断すると悪化する!

ということで、いつも風邪かな?と思ったときにすることをご紹介します。

なにはともあれアロマ

体調が悪い時ほど、すっきり気分をフレッシュに保っておきたいですし、抗菌作用のあるアロマを焚きます。

やっぱり大活躍のラベンダーがメイン。

そして、鼻水対策にユーカリとペパーミント。ペパーミントは、頭痛のときに首の後ろに塗ると効果てきめんなので、重宝しています。

ほんと、あるのとないのでは大違い。

おうちにアロマがあるけど使ってない~という方、ぜひぜひ使ってあげてください。

※直接塗るのはやめてくださいね

ビタミンを取る

もう10年ほどお世話になっている栄養ドリンクがあります。

こちら→サジージュース

夫などは過信気味で笑えるのですが、確かにいいものだという手ごたえがあって、少し体調が悪かったり、疲労が溜まってるなと感じた時は、朝・昼・夜とがぶ飲みしますw

普段は一日一杯30mlを飲む程度ですが、今回は、朝30ml、昼50ml、夜30ml、深夜眠れず80mlww

薬じゃないので飲みすぎOKです(`・∀・´)

子どもも大好きなのですが、こぼすと色素沈着してそれはそれは悲しいので、あまり飲ませませんw 免疫力アップのために、ほんとは飲ませたいけどね。

最後は禁酒

お酒大好きマコなので、毎晩の晩酌は当たり前。

でも、風邪かな?と思ったら潔くやめます。

なぜなら子どもがいるから。

重症化した場合の家族の負担は計り知れませんからね。

だったら普段から飲むなよ、という意見は聞こえません(´∀`*)

 

後はひたすら、ひとりになれる時間は家事を放棄して体を休める。

一日家事を放棄したところで、きっと誰も気づかない(たぶん)

 

マコ(うちの家族全員)の場合、これでたいていの風邪は、引き始めで回避できます。

アロマ&がぶ飲み&禁酒のおかげで、今回も微熱も下がり、のどの痛みもなく、食欲も出てきました!ブログが書けるくらい♪

人って、ちょっとどこかいつもと違うだけで、やる気がなくなるものです。

いつもご機嫌でいられるためにも、健康でいたいですね(*’▽’)

 

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